لا أعذار لعدم ممارسة الرياضة!
نذكر هنا مجموعة من أكثر العوائق التي قد تحول بيننا وبين ممارسة أي من أشكال الرياضة وحلول كل منها:
لا يتوفر لدي الوقت الكافي لممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميا.
– الحل: حاول أن تقوم بتوزيع هذه الدقائق على مدار اليوم، عشر دقائق في الصباح وعشر بعد تناول...