أعذار

لا أعذار لعدم ممارسة الرياضة! نذكر هنا مجموعة من أكثر العوائق التي قد تحول بيننا وبين ممارسة أي من أشكال الرياضة وحلول كل منها: لا يتوفر لدي الوقت الكافي لممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميا. – الحل: حاول أن تقوم بتوزيع هذه الدقائق على مدار اليوم، عشر دقائق في الصباح وعشر بعد تناول...