[ صحة ] .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

[قاصد خير]

.


التمرين الأول

التمرين الثاني

التمرين الثالث

التمرين الرابع

التمرين الخامس

التمرين السادس

 

[ام حسن]

رد: .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

[align=center]
يسلمووووووووو قاصد خير ع الموضوع

ان شاء الله الكل يستفيد

تحيااتي لك
[/align]

 

[ندى الهمــــــس]

رد: .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

تمارين حلوه
مشكوره أخوي ألف تحيه لك
دمت بود

 

[ام محمد]

رد: .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . حلو التمرين:75:

 

[ألوان الفرح]

رد: .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

 

[ام غايب]

رد: .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

مشكور قاصد خير على التمارين الخفيفه

الله يعطيك العافية

 

[رجل الجبال]

رد: .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

اشكرك اخوي على التمارين الرااااااااااااااائعة والمفيدة
وبااااااااااااارك الله فيك

ولك مني اجمل تحية وتقديررررررررررررر