(6 ثوان ) تمنحك وعائلتك الاستقرار والاطمئنان...
بقلم : أ.ياسر بن أحمد الشجار
هناك أسئلة كثيرة تتبادر في ذهني :
1. من منا لا يريد بيتا من الفرح والسرور بين أولاد نجباء ؟!.
2. من منا يرفض أن تطرق السعادة أبوابه , ويحيا أبد الدهر سعيدا مع أسرته؟!.
3. من منا لا يتمنى أن تتدفق البسمات من داره , وتصبح عملة الدار وتذكرته؟!.
أعتقد أنكم جميعا تقولون: نحن جميعا نتمنى ذلك كله ولكن ماذا صنعتم أنتم من أجل أن تحضوا بهذه السمات والمواصفات الرفيعة:
· هل فكرتم بدعوة الفرح والسرور إلى أسرتكم ولو ضيفا؟!
· هل دعوتم السعادة إلى بيوتاتكم وأبت عليكم الحضور؟!
· هل سمحتم لأفواهكم أن تطلق أساريرها في أحرج اللحظات؟!
· هل تركتم لعقولكم (6 ثوان فقط) قبل أن تصدروا أي رسالة سلبية للآخرين؟! سواء مع الزوجين أو مع الأطفال أو مع من تتعاملون معهم صباح مساء.
· هل عفوت مرة عن خصم لك بقلب صافي ولم تحمل عليه وتُراكم زلاته في أعماقك؟!
· هل أطلقتم لأخيلتكم العَنان خلال (6 ثوان) في ساعات الغضب وتذكرتم موقفا سعيدا تستطيعون من خلاله أن تطلقوا ردة فعل إيجابية للآخرين .
أيها الأحبة / نحن جميعا بحاجة إلى التغلب على قاعدة (الاميجدالا) وهي مساحة صغيرة جدا في العقل البشري وضيفتها استحضار الشعور والصورة المتابعة له وأعني بذلك أنها تقوم بتخزين جميع مشاعرك المتلقاه من الآخرين صوتا وصورة وتراكمها في العقل الباطن وتجمع المواقف المتكررة حتى إذا حدث بينك وبين أحد قد أساء لك مرارا تقوم هذه المساحة بإظهار الشعور النمطي خلال (6ثوان فقط) . فإن كنت غاضبا جعلتك تصدر ردة فعل الغضب , وإن كنت كارها أصدرت ردة فعله مباشرة بلا تركيز والذي قد يؤدي لا سمح الله إلى ارتكاب أمر لا يحمد عقباه.
ولكي نتخلص من هذه الحالة خلال (6ثوان ) لا بد من عمل الآتي:
ü عندما تغضب من أحد حاول أن تستشعر مباشرة موقفا سعيدا خلال الثواني التي ذكرناها واعف عنه. ستجد نفسك مطمئنة في داخلك مستقرة وراضية بدل أن تفعل ردة فعل تندم عليها العمر كله.
ü فكر في مشاعر الآخر الذي أخطأ عليك , واجعل نفسك خلال(6ثوان )مكانه واستشعر شعوره في حال أصدرت (الاميجدالا) الشعور النمطي لما فعل.
ü برر تصرفات من أساء لك بحسن نية خلال(6ثوان ) واستبدل شعورك النمطي بهدوء أعصابك وسامح.
ü افعل فعلا مغايرا للحالة الشعورية السلبية أثناء الموقف خلال(6ثوان ) يمنعك من إيذاء الآخرين حتى لو أساءوا لك .
ü درب نفسك على التعاطف وساعد أفراد أسرتك على ذلك , ولا تُدمِّر علاقتك بالآخرين.
وبعد ذلك كله لو راقب كل شخص منا أفكاره ومشاعره وتصرفاته وجمع بينها بالفهم والمعرفة , ستجدون أنفسكم تبدعون في زيادة العادات والسلوكيات الإيجابية في حياتكم وبطريق غير مباشر.
فقط خلال(6ثوان ) تستطيع التخلص من (الاميجدالا) والشعور النمطي لكل موقف يصادفك أو يعترض طريق سعادتك أو سعادة أسرتك أو أطفالك أو أصحابك وأبناء مجتمعك وسينعم كل بيت من بيوتاتنا خلال(6ثوان ) بالاستقرار والاطمئن
مع خالص تحيااتي