أكرفيه للأبد
شعــ V I P ــاع
- إنضم
- 21 مايو 2008
- المشاركات
- 6,366
- النقاط
- 0
20 دقيقة = يعود النبض وضغط الدم الى معدله الطبيعي
8 ساعات=ينخفض مستوى النيكوتين أول أكسيد الكربون الى النصف. ويعود مستوى الأكسجين الى معدله الطبيعي
24 ساعة=يزول أول أكسيد الكربون من الجسم. تبدأ الرئة بإزالة المخاط والرواسب الأخرى.
48 ساعة=لا يوجد أي اثر للنيكوتين في الدم. تتحسن حاستا التذوق والشم بصورة كبيرة
72 ساعة=يصبح التنفس اسهل. تبدأ القصبات الهوائية بالارتخاء ويرتفع مستوى الطاقة في الجسم
2-12 أسبوع=تتحسن الدورة الدموية
3-9 أشهر=تقل مشاكل الكحة والحشرجة ومشاكل التنفس الأخرى بسبب تحسن عمل الرئة بنسبة 10%.
5 سنوات=تنخفض نسبة الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 50%
10 سنوات=تنخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة الى النصف كما ينخفض خطر الإصابة بنوبة قلبية الى مثيلتها عند من لم يسبق لهم المدخنين
15 سنة=تنخفض نسبة الوفاة الى نسبة مقاربة لتلك التي لدى من لم يسبق لهم التدخين
من المميزات الأخرى التي سيحصل عليها المدخن بعد إقلاعه عن التدخين: 8 ساعات=ينخفض مستوى النيكوتين أول أكسيد الكربون الى النصف. ويعود مستوى الأكسجين الى معدله الطبيعي
24 ساعة=يزول أول أكسيد الكربون من الجسم. تبدأ الرئة بإزالة المخاط والرواسب الأخرى.
48 ساعة=لا يوجد أي اثر للنيكوتين في الدم. تتحسن حاستا التذوق والشم بصورة كبيرة
72 ساعة=يصبح التنفس اسهل. تبدأ القصبات الهوائية بالارتخاء ويرتفع مستوى الطاقة في الجسم
2-12 أسبوع=تتحسن الدورة الدموية
3-9 أشهر=تقل مشاكل الكحة والحشرجة ومشاكل التنفس الأخرى بسبب تحسن عمل الرئة بنسبة 10%.
5 سنوات=تنخفض نسبة الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 50%
10 سنوات=تنخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة الى النصف كما ينخفض خطر الإصابة بنوبة قلبية الى مثيلتها عند من لم يسبق لهم المدخنين
15 سنة=تنخفض نسبة الوفاة الى نسبة مقاربة لتلك التي لدى من لم يسبق لهم التدخين
- الثقة بالنفس: التوقف عن التدخين هو تحدٍ كبير. التوقف عن التدخين يُشعِر المرء بقدرته على السيطرة على أفعاله ويزيد من ثقته في نفسه.
- الصحة واللياقة: التدخين يجعل أداء التمارين صعباً ويقلل من فائدته للجسم. المدخنون يصابون بالبرد والكحة اكثر من غير المدخنين وتأخذ معهم تلك المشاكل وقتاً طويلاً حتى يتعافوا منها.
- توفير المال: توقفك عن التدخين يوفر عليك ما لا يقل عن 150 ريالاً سعودياً في الشهر إذا كنت تدخن 20 سيجارة في اليوم.
- المظهر: حيث يقلل التوقف عن التدخين من جفاف الجلد وتغير لونه بسبب نقص الأكسجين عند التدخين. كما تختفي الهالات حول العينين ويقلل أو يختفي اصفرار الأسنان والأصابع بسبب القطران.
- الإخـصـــــاب: المدخنون الرجال قد يصابون بالعجز الجنسي بسبب تدمير الأوعية الدموية في القضيب نتيجة للتدخين. أيضا قد تقل جودة الحيوانات المنوية وكثافتها كما يقل عددها بسبب التدخين.
- الولادة: ترتفع نسبة الولادة لأطفال غير مكتملي النمو (ولادة قبل الأوان) أو لأطفال موتى بين النساء اللواتي يدخن خلال الحمل.
- الأطـفــــال: غالباً ما يتعرض أطفال الأباء المدخنين لالتهابات القصبات الهوائية وذات الرئة في سنتهم الأولى اكثر من غيرهم من الأطفال
