[ صحة ] فوائد تناول الملح بكميات قليلة

[سر حبي الوجودي]

الملح القليل... يُخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية!!

برلين - (د ب أ)

[FONT=&quot]

يمكن أن يسهم إتباع نظام غذائي قليل الأملاح في انخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. لذا تنصح الجمعية الألمانية لطب الأعصاب ([/FONT][FONT=&quot]DGN[/FONT][FONT=&quot]) بالعاصمة برلين، بضرورة ألا يتجاوز الاستهلاك اليومي من ملح الطعام أكثر من خمسة غرامات، وإلا ستزداد مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية نتيجة لارتفاع ضغط الدم، محذرة من تناول الوجبات الجاهزة بصفة خاصة، لاحتوائها على كميات كبيرة نسبياً من الملح.[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT]​

[FONT=&quot]وإلى جانب الإقلال من تناول الملح، يُعد الإقلاع عن التدخين وإتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات الطازجة والأسماك مع الإقلال من تناول اللحوم والنقانق (السجق)، من أفضل سبل الوقائية من السكتة الدماغية. كما أن ممارسة الحركة بانتظام كالجري مثلاً والسباحة وركوب الدراجات تقي من الإصابة بالسكتة الدماغية.[/FONT]
















































تحياتي العلوية
سر حبي الوجودي
​

 

[wajd]

رد: فوائد تناول الملح بكميات قليلة

يسلمو يالغلا ربي يعطيك العافيه

 

[أكرفيه للأبد]

رد: فوائد تناول الملح بكميات قليلة

يعطيك الف عافيه
عالموضوع القيم
سلمت يداك
تحيااتي

 

[سر حبي الوجودي]

رد: فوائد تناول الملح بكميات قليلة

هلا هلا

حبي وجد و اكرفية
تواجدكم اسعدني و افرح قلبي
منورين الموضوع
لكم مني كل الشكر و التقدير
تحياتي