أكد أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، أن تخصيص عطلة نهاية الأسبوع لممارسة النشاط البدني يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأكثر من 200 مرض، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري من النوع الثاني، حتى لو اقتصرت الممارسة على يومين فقط. وأوضح الأحمدي أن دراسة حديثة عززت نتائج أبحاث سابقة، حيث أظهرت أن ممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل إلى الشديد خلال يومي العطلة الأسبوعية، تمنح...
متابعة القراءة...