قدمت الدكتورة روان الغامدي، طبيب مقيم في الطب النفسي بمجمع إرادة والصحة النفسية بالدمام، مجموعة من الإرشادات العملية لمساعدة الطلاب على التأقلم النفسي مع انطلاقة العام الدراسي الجديد. وأكدت الغامدي أن الشعور ببعض التوتر أو القلق بعد انتهاء الإجازة الصيفية هو أمر طبيعي وشائع. وأوضحت أن أولى خطوات التأقلم تبدأ بإعادة ضبط روتين النوم والاستيقاظ تدريجيًا قبل أيام من بدء الدراسة لتهيئة الساعة البيولوجية للجسم. ونصحت بأهمية التعبير عن أي مشاعر سلبية قد...
متابعة القراءة...