أكد طبيب الأسرة والصحة العامة، الدكتور سعود الشهري، أن السعي لفقدان الوزن يجب أن يتم وفق معايير صحية دقيقة لتجنب الأضرار الجسدية والنفسية الخطيرة. وأشار إلى أن المعدل المثالي والصحي لخسارة الوزن يتراوح بين نصف كيلوغرام إلى كيلوغرام واحد أسبوعياً. وأوضح الدكتور الشهري أن هذا المعدل، الذي يعادل 2 إلى 4 كيلوغرامات شهرياً، يضمن أن الجسم يفقد الدهون بشكل أساسي مع الحفاظ على كتلته العضلية. وحذر من أن محاولة فقدان الوزن بشكل سريع،...
متابعة القراءة...