[ صحة ] كيف تجعل من نفسك رشيقا

[أحلام]

من تجربة واقعية أنا عشتها أنا الواحد ما يحرم حا له من الأكل كل شي با أعتدال ولازم الا[تعاد عن الرجيم القاسي هو الا مورطنه بعلمكم قصتي ورشقاتي وكيف أصبحت الحين انا كنت دبه حيل وزني كان تقريبا 98والحمد لله أصبح 45 بعد معانه دامت أربع سنوات أسوي رجيم واقطع طبعا كان كلا قاسي بعدين طفشت كل يا أضعف والا أضل بحجم المربع طبعا كل شي خرب في من السمنة جسمي تشوه وصار كلا علامات تمدد بس قوامات الا غارات حق الاكل وقمت أخفف لاني صابني أحباط نفسي والحمد لله سنه كامله مجرد تخفيف وصارة رشيقه والا هم الحين قادره احافظ على وزني اتركو كل أسا ليب الرجيم القاسية لانها هي الا مخليتنا ما نقوام ما فيها شي ضلي سنه سنتين بس الاهم لا تزيدي عسا كي تنزلي:[s=021]::[s=021]: كيلوين كل شهر وبعدها الجسم يصير مشدود مو مترهل زي الرجيم القاسي لا تحرمو حا لكم وأكلو عشان تعيشو مو تستمتعو ودمتو سا لمين

 

[ام البنات]

رد: كيف تجعل من نفسك رشيقا

الله يسلمش اختي احلام ان شاء الله نتبع نصيحتك حتى نحصل على الجسم المثالي لكن ما نستغني عن الرياضه

 

[ام غايب]

رد: كيف تجعل من نفسك رشيقا

مشكوره اختي احلام ع النصيحه

واكيد في اشياء اساسيه للرجيم السليم دون الضرر بصحه

الله يعطيك العافية

 

[ألوان الفرح]

رد: كيف تجعل من نفسك رشيقا

تسلمي أحلام
فعلا معاناه

 

[ام حسن]

رد: كيف تجعل من نفسك رشيقا

تشكرين عالموضوع

والله يعطيك الصحه والعافيه

موفقه ان شاءالله