سر حبي الوجودي
شعــ V I P ــاع
الأكثار من الخضراوات و الفواكة و العصائر الطبيعية
الأقلال من السكر و الدهون و الشحوم[
استبدال اللحوم الحمراء باللحوم البيضاء في السمك و الدجاج/
تناول الفاكهة كوجبة أو قبل الشروع في الطعام
تدليك الوجه و الرقبة بقليل من زيت اللوز مرة أو مرتين في الأسبوع يساعد على تدفق الدم في الوجنتين و إزالة الخلايا الميته
ينصح بوضع ملعقة كبيرة من الخل الأبيض إلى ماء الغطس إذا كنت تعاني من حكة في الجلدLIST]
