نـ العيون ـور
شعــ V I P ــاع
- إنضم
- 25 يوليو 2008
- المشاركات
- 5,359
- النقاط
- 0
اللهم صل على محمد وال محمد
كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد؟
ليس المهم ما تقول، فربما تتعرض لنقد ايجابي فيه نبرة النصيحة الأخويةالصادقة
تقبلها بصدر رحب ونية بالتغيير بإذن الله تعالى ... لكن التعرض للنقدالسلبي أمر ليس سهلاً أبداً...
الخطـــــوات:
1- بيِّن لِمَنتقدك انك سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أوإعطاء بعض الإشارات الشفهية.
2- سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء. حاول أن تحسن الظن في نواياه.
3- أجبه من وجهة نظرك وابقى هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ،
وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقادبينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.
4- أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.
5- بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.
6- حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.
7- أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرةأفضل.
8- تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمةحقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.
تلميحـــــــات:
* إذاشعرت إنه يكذب عليك فــا سله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.
* إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فاطلب منه التخطيط للقاء بينكمايمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقدهدوئك.
* إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداًفحاول استشارةمختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.
تحذيــــــــــر :
- تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتدتوجيهم النقد .
- إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.
كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد؟
ليس المهم ما تقول، فربما تتعرض لنقد ايجابي فيه نبرة النصيحة الأخويةالصادقة
تقبلها بصدر رحب ونية بالتغيير بإذن الله تعالى ... لكن التعرض للنقدالسلبي أمر ليس سهلاً أبداً...
الخطـــــوات:
1- بيِّن لِمَنتقدك انك سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أوإعطاء بعض الإشارات الشفهية.
2- سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء. حاول أن تحسن الظن في نواياه.
3- أجبه من وجهة نظرك وابقى هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ،
وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقادبينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.
4- أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.
5- بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.
6- حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.
7- أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرةأفضل.
8- تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمةحقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.
تلميحـــــــات:
* إذاشعرت إنه يكذب عليك فــا سله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.
* إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فاطلب منه التخطيط للقاء بينكمايمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقدهدوئك.
* إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداًفحاول استشارةمختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.
تحذيــــــــــر :
- تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتدتوجيهم النقد .
- إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.