ما الذي يجب أن آكله «وأتجنبه» أثناء الرضاعة الطبيعية؟ كيف يؤثر نظامي الغذائي على حليب الطفل؟ كثير من الناس على دراية بالقول القائل بأن المرأة ”تأكل لشخصين“ أثناء الحمل. إن الاحتياجات الغذائية تزداد بالتأكيد أثناء الحمل لدعم الطفل المتنامي. ولكن ما قد يكون أقل شهرة هو أن احتياجات الطاقة في الواقع أعلى قليلا أثناء الرضاعة الطبيعية مما هي عليه أثناء الحمل. حليب الثدي البشري هو سائل ديناميكي ويختلف تكوينه «بما في ذلك الكربوهيدرات...
متابعة القراءة...