ربما مررت بهذه التجربة من قبل: تضبط المنبّه على الساعة 6:30 صباحًا، لكنك تستيقظ قبلها بدقائق. لا صوت، ولا منبّه، ولا مؤثر خارجي—ومع ذلك يستيقظ جسدك وكأنه يعلم أن الوقت قد حان. قد يبدو الأمر غريبًا، لكنه ليس صدفة. إنها ساعة جسمك البيولوجية تعمل بدقة مذهلة، وهو نظام توقيت داخلي ينظّم مواعيد النوم والاستيقاظ. لكن كيف تعمل هذه ”الساعة الداخلية“ بالضبط؟ نداء هرموني للاستيقاظ في عمق الدماغ توجد مجموعة صغيرة من الخلايا العصبية تُسمّى...
متابعة القراءة...